くるみパン（頂き物）

こんにちは！
鎌倉市植木の祐整骨院（ゆうせいこついん）です。

患者さんから『トキワパンのくるみパン』を頂きました（＾＾）

トキワパンは当院から歩いて５分ぐらいのご近所さんです♬
https://www.rakuten.co.jp/tokiwapan/

焼きたてだったので買ってきてくれたそうです（＾＾）
ありがとうございます！

くるみがスーパーフードってご存じですか？

くるみはあの小さな実にたくさんの栄養がつまっています！！
代表的なもので
①オメガ３脂肪酸
血液中の脂質濃度を下げ、コレステロールや中性脂肪を抑える効果があると言われています。
②ポリフェノール
抗酸化作用があり、動脈硬化や高血圧に効果があります。

それ以外にも、ビタミン・葉酸・ミネラル・マグネシウムなど含まれています（＾＾）

メラトニン（質の良い睡眠に関係あるホルモン）やセロトニン（幸せホルモン）を増やす効果もあると言われています！！

スーパーフードのくるみを食べて質の良い睡眠をとってみてください（＾＾）

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祐整骨院（ゆうせいこついん）
神奈川県鎌倉市植木244-1-103
電話番号:0467-33-5299

【診療時間】
午前 9:00～13:00
午後15:00～20:00
土日 9:00～15:00
※予約優先ですので来院可能な時間が分かるようでしたらご連絡よろしくお願いします。
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