柚子をいただきました

患者さんから柚子をいただきました！

毎年、30個ほどお風呂に浮かべて柚子湯を楽しまれているそうです。

柚子湯といえば冬至ですね。2020年の冬至は12月21日（月）だそうです。

冬至とは24節気の一つで、1年で夜が最も長く昼が短い日です。
最近は日が沈むのが早くなりましたね。

冬至の日にはかぼちゃを食べたり、柚子湯に入る風習があるかと思います。

かぼちゃは、体内でビタミンAに変わるカロテンや、ビタミンB1、B2、C、E、食物繊維をたっぷり含んだ緑黄色野菜です。
栄養もあって保存もきくかぼちゃは冬に栄養をとるための知恵とされています。

また、柚子には風邪予防や保湿にいいとされるビタミンCや、血行改善を促すといわれるヘスペリジンなどが豊富に含まれています。
柚子を果皮ごと食べることはほとんどありませんが、浴槽に入れることで、ビタミンCが果汁・果皮両方から湯に溶けだすので美肌効果が期待できます。

かぼちゃを食べて栄養を付け、身体を温めるゆず湯に入り無病息災を願いながら寒い冬を乗りきりましょう。

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祐整骨院（ゆうせいこついん）
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